Hoe voel je je vandaag?
- Slaap je goed?
- Ontspan je voldoende?
- Leef je zonder angsten?
- Heb je fijne relaties?
- Beweeg je genoeg?
Het is normaal als je het leven soms lastig vindt. Laat je helpen met fijne tips, ervaringsverhalen en praktische oefeningen op deze website.
Je hoeft het niet alleen te doen!
Waarmee start jij?
Direct naar
Aan de slag! Online training: Sociale angst overwinnen
Aan de slag! Video: Train je onderbewustzijn
Vanaf dat je kind bent wordt je onderbewustzijn al gevormd. Dit ontwikkelt zich je hele leven. Hierdoor kan het soms lastig zijn om gewoontes te veranderen, maar het kan wel. Kijk de video voor meer informatie!
_FOTOGRAAF_FEMKE_KETELAAR.jpg&width=1920)
Baas & Beest: Marly over de verbinding met haar paard Ugineke
Waarom zijn juist paarden er zo goed uit on mensen weer in verbinding te brengen met hun binnenwereld? Orthopedagoog en paardencoach Marly van Gemert vertelt.
Mijn verhaal: Marjolein deed twee zelfmoordpogingen en helpt nu anderen als psycholoog
Zelfdoding komt veel voor bij jongeren. Marjolein zet nu haar ervaring hiermee in al psycholoog om anderen te helpen met zelfmoordgedachten. Lees het verhaal.
Podcast: Brechje Jeuken over de kracht van ceremonies bij afscheid
In deze aflevering van Positieve Gezondheid in jouw leven gaat onze podcastmaker Kim de Bis in gesprek met Brechje Jeuken. Zij is celebrant bij levensceremonies. Brechje helpt mensen om op een unieke en persoonlijke manier afscheid te nemen van hun dierbaren.
Aan de slag! Video: Onze verschillende niveaus van bewustzijn
Ons bewustzijn heeft meerdere niveaus en beïnvloedt grotendeels ons gedrag waardoor hardnekkige patronen soms moeilijk zijn te doorbreken. Maar dit kan wel!
Antwoord op jouw vraag over pesten
Heb jij wel eens ervaring gehad met pestgedrag op de werkvloer? Dit kan iedereen overkomen en komt helaas regelmatig voor. Onze expert geeft hier tips voor over hoe hiermee om kunt gaan.
Aan de slag! Oefening: vrienden maken
Wist je dat vrienden ontzettend belangrijk voor ons geluk en gezondheid zijn? In deze korte oefening vind je tips en tricks om nieuwe vrienden te maken!
Mijn verhaal: Marco was niet van het huilen maar nu geeft hij mannencirkels
Vrouwencirkels zijn bekender dan mannencirkels. Volgens Marco Kool, die ze organiseert, komt dat doordat mannen vaak leven met een masker op. Volgens hem kan een mannencirkel helpen bij persoonlijke ontwikkeling. Hij deelt met ons zijn eigen ervaring.
Mijn verhaal: Suus over overwinnen van angst
Suus heeft het gevoel dat ze met angst is geboren. Ze volgt verschillende therapieën om de oorzaak van haar paniek te achterhalen. Een podcast in samenwerking met InTalk.
Aan de slag! Video: Hoe helpt je brein een gewoonte te veranderen?
Veel gedrag van ons gaat automatisch en is daardoor moeilijk te veranderen. Met behulp van ons slimme brein kunnen we minder gezonde gewoontes aanpassen. Kijk hiervoor de video!
Zo zit dat: Ontspanning door inspanning
Stress, tijd te kort en een lange to-do-lijst? Stress solt met je hersenen. Maar, ze zijn flexibel! Bewegen helpt je hersenen om te herstellen en jóu om te ontspannen.
Feiten en cijfers over ontspanning
Wist je dat de geur van een citroen rustgevend werkt? En schrijf jij wel eens op waar je dankbaar voor bent? Ook dat werkt stressverlagend namelijk!
Zo zit dat: Hoe herken je medische desinformatie op sociale media?
Op sociale media vliegen de gezondheidsadviezen je om de oren. Helaas is lang niet alle informatie te vertrouwen. Hoe herken je zogenaamde desinformatie?
Zo zit dat: Hoe praat je over negatieve gedachtes en gedachtes aan de dood?
Hoe ga je om met negatieve gedachtes? En als je wel eens denkt aan de dood? Door erover te praten doorbreken we samen het taboe. Lees hier tips over in dit artikel.
Podcast: Yuna van den Adel over patronen doorbreken
In deze aflevering is Yuna van den Adel te gast. Als GZ psycholoog bij Viviq en haar eigen praktijk, legt ze uit wat belemmerende patronen zijn en hoe je deze kunt doorbreken.
Aan de slag! Video: De geschiedenis van onze hersenen
Een gezonde leefstijl is iets dat je over de jaren ontwikkelt. Ontdek hoe je hersenen hier invloed op hebben en waarom gewoontes soms zo lastig zijn te veranderen. Bekijk de video voor meer informatie!
Mijn verhaal: Femma en Stefan over hun samengestelde gezin met 4 pubers
Femma Roschar en Stefan Nortier hadden nooit bedacht een groot gezien te hebben. Maar met elk kinderen uit een eerdere relatie vormen ze nu samen een druk gezin met vier pubers. Op GZ-Plein delen ze hun verhaal.
Aan de slag! Oefening: vijf tips tegen stress
Stress kan leiden tot vervelende problemen. In deze korte oefening vind je vijf handige tips om in no-time van je stress af te zijn!
Mijn verhaal: Thijn over sterker terugkomen na zijn burn-out
Muziek betekent alles voor Thijn. Zoveel zelf, dat hij nachtenlang doorwerkt. Dit wordt hem fataal en hij belandt in een burn-out. Zijn herstel is niet zonder vallen en opstaan, waar ook even geen plaats is voor muziek. Inmiddels is hij weer muzikant en gaat hij anders met zijn passie én met zichzelf om.
Mijn verhaal: Merijntje komt er als volwassene achter dat ze autisme heeft en schreef er een boek over
Merijntje Betzema heeft autisme. Maar ze is ook moeder, partner, wereldverbeteraar en grafisch ontwerper. In haar boek Zee van ruimte vertelt ze hoe het is om in de huidige maatschappij te leven met autisme.
Zo zit dat: waarom een goede nachtrust overdag begint
Een goede nachtrust is nodig om goed te functioneren. Terwijl jij slaapt, is je lichaam druk aan het werk. Tijdens je slaap herstelt zowel je lichaam als je brein. Zo kun je weer vol energie aan een nieuwe dag beginnen. Zo zit dat!
Aan de slag! Online Training: Hoe ga je om met een partner met een burn-out?
Omgaan met een partner met een burn-out kan lastig zijn. Deze online training van GZ-Plein biedt jou handvatten aan om goed voor je partner en jezelf te zorgen.